３０日股割りチャレンジ（左右開脚） 成果報告 15日目～30日目
３０日スクワットならぬ３０日またわり、もとい３０日左右開脚なチャレンジ、最後の記録です。（初回の記事はこちら）チャレンジスタート前は、平均するとレベル5（手の平がつくくらい）でした。これが、平均してレベル６（おでこがつく…
３０日股割りチャレンジ（左右開脚） 股関節から動く 8日目～14日目
３０日スクワットならぬ３０日またわり、もとい３０日左右開脚なチャレンジ、三回目の記録です。「２週間で身体が変わる」というキャッチコピー、健康体操の本にはありがちですが、２週間やってみたら確かに変化している感覚がありました…
３０日股割りチャレンジ（左右開脚）ライオンに学べ 5日目～7日目
３０日スクワットならぬ３０日またわり、もとい３０日左右開脚チャレンジ、第二部の記録です。「故障？早くもギブアップ？」という危機が迫ります。 やったメニュー やったメニューは前回とほぼ変わりません。2週間くらいはたぶん同じ…
３０日股割りチャレンジ 左右開脚でどこまでいけるか １日目～４日目
久しぶりにヨガ(ストレッチ）的な身体と向き合う時間の楽しさに目覚めたので、３０日スクワットならぬ３０日またわり、もとい３０日左右開脚チャレンジを行い、個人的な記録を残していこうと思います。 前提 まず、挑戦者のスペックか…
