原因別のすぐ使える肩こりグッズのおすすめ
英語圏では日本語の「肩こり」に該当する言葉はないといわれます。これは、西洋人は一般的に東洋人に比べて｢鈍感｣な身体感覚をもっているためかもしれません。日本人は欧米人より味覚に限らず繊細な人が多いからという話です。繊細な日…
３０日股割りチャレンジ（左右開脚） 成果報告 15日目～30日目
３０日スクワットならぬ３０日またわり、もとい３０日左右開脚なチャレンジ、最後の記録です。（初回の記事はこちら）チャレンジスタート前は、平均するとレベル5（手の平がつくくらい）でした。これが、平均してレベル６（おでこがつく…
３０日股割りチャレンジ（左右開脚） 股関節から動く 8日目～14日目
３０日スクワットならぬ３０日またわり、もとい３０日左右開脚なチャレンジ、三回目の記録です。「２週間で身体が変わる」というキャッチコピー、健康体操の本にはありがちですが、２週間やってみたら確かに変化している感覚がありました…
３０日股割りチャレンジ（左右開脚）ライオンに学べ 5日目～7日目
３０日スクワットならぬ３０日またわり、もとい３０日左右開脚チャレンジ、第二部の記録です。「故障？早くもギブアップ？」という危機が迫ります。 やったメニュー やったメニューは前回とほぼ変わりません。2週間くらいはたぶん同じ…
３０日股割りチャレンジ 左右開脚でどこまでいけるか １日目～４日目
久しぶりにヨガ(ストレッチ）的な身体と向き合う時間の楽しさに目覚めたので、３０日スクワットならぬ３０日またわり、もとい３０日左右開脚チャレンジを行い、個人的な記録を残していこうと思います。 前提 まず、挑戦者のスペックか…
ファイテンとコラントッテ、どっちが肩こりに効果があり？ 試して見ました
スポーツ選手がよくしているパフォーマンスアップのアクセサリーをご存じですか。ファイテンは、スケートの羽生選手や荒川静香選手などが利用。コラントッテのほうはゴルフの石川遼選手などが利用。どちらのメーカーもそれなりに体を整え…
